桃子是一种美味且营养丰富的水果，一般对于健康的成年人，如果桃子的个头适中，一天食用2-3个比较适宜。对于儿童和老年人，由于消化功能相对较弱，食用桃子的数量应该比成年人更少。因为儿童的肠胃还在发育阶段，消化能力有限，而老年人的肠胃功能可能会有所减退。所以一般建议一天1-2个为宜。具体数量因个人的身体状况、年龄、饮食习惯以及桃子的大小等因素而有所不同。
桃子富含多种维生素，如维生素C、维生素A等，还含有矿物质、膳食纤维以及一定量的糖分，适量食用对身体健康有益。但如果过量食用桃子，可能会带来一些潜在的问题。桃子中的糖分含量不容忽视。如果一天内食用过多的桃子，可能会导致糖分摄入过量。对于需要控制血糖的人群，如糖尿病患者或血糖偏高的人，过多的糖分摄入可能会引起血糖波动，不利于病情控制。桃子中的膳食纤维虽然对肠道有益，但过量摄入可能会加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状，尤其是对于肠胃功能较弱的人更为明显。需要注意，桃子还含有一定量的果酸。大量食用可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，如烧心、反酸等。如果是易过敏体质的人，过多食用桃子可能会增加过敏的风险，出现皮肤瘙痒、红肿、咽喉肿痛等过敏反应。虽然桃子美味可口且营养丰富，但在食用时仍应适量，根据个人的身体状况和实际需求来合理安排，以充分享受其美味和营养，同时避免可能带来的不适。