肺经的时间是凌晨3~5点。
在中医理论中，肺经是人体十二经脉之一，被称为手太阴肺经。其活跃的时间段为凌晨3~5点，也被称为寅时。在这个时间段内，肺经的气血最为旺盛，是肺经当令的时刻。此时，肺开始重新分配气血，为各个脏器提供所需的养分，同时也是肺部排毒和自我修复的重要时期。
凌晨3~5点是人体深度睡眠的阶段，肺经在这个时间段的活跃有助于促进气血的运行和分配。肺通过吸入清气、呼出浊气的方式维持人体的新陈代谢，而在这个时间段内，肺经的运行能够加速肺部的气体交换和排毒过程。同时，良好的睡眠也有助于肺部的自我修复，提高肺部的免疫功能。
为了维护肺经的健康，人们应当注意保持规律的作息时间，确保在凌晨3~5点这段时间内能够获得充足的深度睡眠。此外，戒烟限酒、避免吸入有害气体和粉尘等也是保护肺部健康的重要措施。在饮食上，可以适量摄入一些具有润肺作用的食物，如梨、银耳、蜂蜜等，这些食物能够滋润肺部，缓解因肺燥引起的咳嗽、咽干等症状。