俗话说,“十人九湿，千寒易除，一湿难去！”湿即水湿，又称湿邪，湿气是一种中医理论概念。《素问·天元纪大论》中曾提到 “太阴之上，湿气主之”根据其致病特点，湿气可有“内湿”“外湿”之分。
外湿是指人体外部由于环境湿度过大，或者气候潮湿、涉水淋雨，导致外来水湿侵入人体形成的湿邪。外湿的产生与生活环境，气候条件有关。
内湿是指人体内部由于脾胃运化功能失调，不能正常运化水湿，导致水湿停滞体内形成的湿邪。内湿的产生与饮食不节，过食肥甘厚味，或者脾胃本身虚弱有关。
在日常生活里，我们经常能听到“湿气重”“祛湿”这样的词。那么，身体湿气重会有哪些表现？我们如何才能通过自身的身体表现判断自己是否存在湿气重的情况？
晓医这就来问您答疑解惑。一般来说，可以通过以下方法来初步判断下自己是否有湿气重的情况：
需要注意的是，以上方法只是初步判断自己是否有湿气的方法，要确诊还需要结合个人的具体症状和体质。如有疑虑，建议咨询中医专业医生进行诊断和治疗。
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大家对照着以上方法初步判断下，你是否可能存在湿气重的情况？如果有，你们贴心的AI健康助手讯飞晓医，这就为大家奉上中医“祛湿”妙招！
以上就是祛湿的一些方法，但需要注意的是，每个人的体质和病症都不同，因此在选择祛湿方法时，最好能够根据自己的实际情况，寻求专业的中医医生的指导，早日赶走湿气~返回搜狐，查看更多